Moje zdjęcie

Cześć! Witam każdego kto pojawia się na Moim blogu. Moich stałych bywalców jak i gości, którzy mam nadzieje również zostaną obserwatorami :)
Kilka słów o mnie? Fizjoterapeutka zamieszkująca Warszawę, lubiąca marzyć, wyczulona na piękno oraz wrażliwa na potrzeby innych. Nałogowo czyta książki, zdrowo się odżywia i ze wszystkich posiłków najbardziej uwielbia śniadania, wróć! Kocha śniadania - tak lepiej :D Swoją miłością do śniadań dzieli się właśnie z Tobą na tej stronce :)


Zmiana ćwiczeń! Koniecznie!

Wczoraj Tata kupił od groma fig :D Od razu wiedziałam jak je wykorzystam ;)


Wieczorem zalałam płatki owsiane jogurtem, posypałam słodzikiem  i wstawiłam je na noc do lodówki. Rano pokroiłam figi i udekorowałam nimi śniadanko ;) Chciałam spróbować herbatników "cukry nyske" waniliowe z inuliną, już po jednym kęsie wiedziałam że to był ostatni raz ;P Oddałam resztę domownikom. Jednak słodycze nie są dla mnie, wole owoce!! :)


Gdy rozgniotłam figi powstała przepyszna paćka. Pomyślałam że równie dobrze mogę ją rozsmarować na waflu ryżowym. A że wczoraj zakochałam się w waflach ryżowych wieloziarnistych Slim Kupca....  


Połączenie NIEBO W GĘBIE! :) 


Szybko znikło ;)

A co do ćwiczeń .... 

Po 2 tygodniach z Jill - link - stwierdzam : ćwiczenia mi nie odpowiadają. Po nich wcale nie czuje że ćwiczyłam. Dlatego pora zmienić program. Jeszcze raz spróbuję z 6 Weidera. Z tego byłam zadowolona ale miałam straszne bóle kręgosłupa przez cały okres stosowania ćwiczeń. Jakoś przeboleje :P Chce naprawdę delikatnego kaloryferka ...

Po lewej 14.08.12  , po prawej 28.08.12


talia przed 61cm - talia dziś 60cm
brzuch przed 74 cm talia dziś 73cm



Życzę Wam miłego dnia Kochani :))

Pychotka :)

Zachciało mi się prażonego ciepłego jabłka :D 


Składniki:  płatki owsiane, jogurt naturalny, prażone jabłko z 
cynamonem (z Lidla), cynamon, słodzik i syrop malinowy z cytryną. 

Płatki owsiane zalałam wodą i wsadziłam do mikrofalówki na niecałą minutę (tak żeby nabrały objętości - sposób Mojego Ukochanego ;)). Następnie nałożyłam na płatki prażone jabłko i znów wrzuciłam do mikrofali na minutę. Dodałam jogurt, posypałam słodzikiem, cynamonem i polałam trochę syropem.  


Chciałam patyczkiem rozprowadzić syrop tak by przypominało serduszko ale niestety - FAIL :D


Zrobiłam to kiedyś bez jogurtu. Tylko podpiekłam jabłko z płatkami owsianymi ... było przepyszne :D Ale tym razem chciałam spróbować z jogurtem.Troszkę ochłodził spód, ale i tak mi smakowało :)


Program "zadbaj o płaski brzuch z kursem Jill"

W moje łapki wpadły płatki nestle fitness jogurtowe. Z ciekawości zajrzałam na ich stronę internetową podaną na opakowaniu. Od razu wyskoczył mi "program płaski brzuch". Po obejrzeniu filmików "Zadbaj o płaski brzuch z kursem Jill"  postanowiłam go przetestować. Ciekawa jestem czy przyniesie zadowalający efekt :)  Może ktoś z Was już go wypróbował?



Płatki nestle Fitness yogurt z jogurtem naturalnym, cynamonem i syropem żurawinowym :)


PS: Dzisiaj zrobię zdjęcia brzuszka i się zmierzę. Będę Was informować o moich postępach :D

Praktyki


Dorwałam w sklepie pyszny krojony chlebek żytni :) Zachwyciłam się wielkimi kromkami :D 
W domu podpiekłam je w tosterze, posmarowałam moim twarożkiem (bez orzechów) i udekorowałam kiwi. Pycha :)



Trochę zaniedbałam blog, ale to przez praktyki w uzdrowisku w Konstancinie. Na szczęście pozostało mi już niewiele - tylko tydzień i wakacje :D! Ale nie narzekam, pacjenci i pracownicy są naprawdę sympatyczni. Minusem jest tylko to że próbują mnie podtuczyć czekoladkami. A ja osobiście jej nie lubię. Udało im się tylko z sernikiem. Dostałam wielki kawałek (naprawdę wielki bo nie żartowali z podtuczeniem) i pilnowali mnie bym zjadła. Okrutni! Jestem wielkim miłośnikiem serników i niestety ten sernik był najgorszy jaki jadłam. I takich sytuacji nie lubię, bo musiałam zmęczyć te ciasto by nie zrobić przykrości. Myślałam że nigdy go nie skończę. Czy wy też kiedyś musieliście zjeść coś niedobrego by nie zrobić drugiej osobie przykrości?